Магнезіум В6 Вулм, 60 табл., 475 мг. магній

 

МАГНЕЗІУМ В6 ВУЛМ – вітамінно-мінеральний комплекс

60 таблеток

МАГНІЙ 475 мг

магній+ вітамін B6

  • Магній та вітамін В6 сприяють зниженню виснаження та втоми.
  • Магній та вітамін В6 сприяють правильній роботі нервової системи.
  • Магній сприяє правильній роботі м’язів.
  • Під час вагітності Магній бере участь у формуванні плаценти.

 

 

 

Діючі речовини вміст/1 табл.      % БЗПР* вміст/2 табл.   % БЗПР*
Вітамін B6 5 мг 357,14 10 мг 714,28
(піридоксин гідрохлорид)
Магній 48 мг 12,8 96 мг 25,6

* БЗПР Базове значення поживних речовин

Склад:
дигідрат лактату магнію; наповнювачі: мікрокристалічна целюлоза (целюлозний гель), мальтодекстрин; засоби проти злипання: магнію стеарат, тальк; стабілізатор: гідроксипропілметилцелюлоза; барвник: діоксид титану; емульгатор: моно- та дигліцеридні ефіри оцтової кислоти жирних кислот; загусник: структурована карбоксиметилцелюлоза натрію (структурована целюлозна камедь); засіб проти злипання: колоїдний кремнезем; піридоксину гідрохлорид; анти-піноутворювач: поліетиленгліколь
Дозування:
Рекомендована добова доза для дорослих становить 2-4 таблетки на день, для дітей віком від 6 років по 1 таблетці на день. Таблетки вживати цілими, запивати достатньою кількістю рідини.
475 мг дигідрату лактату магнію відповідає 48 мг чистого магнію.
Застереження:
Не слід перевищувати рекомендовану добову дозу. Дієтична добавка не повинна використовуватися як заміна різноманітного раціону. Не підходить дітям до 6 років, вагітним і годуючим груддю жінкам. Не застосовувати у разі відомої гіперчутливості до окремих компонентів продукту.
Умови зберігання:
Зберігайте в недоступному для маленьких дітей місці. Захищайте продукт від вологи та прямих сонячних променів. Зберігайте при температурі 15 – 25°C.
Вага вмісту: 63,9 г
Упаковка: 60 таблеток, покритих оболонкою
Виробник: «ВУЛМ» с.р.о.»                                Імпортер: ТОВ «МЕДCI»,
Туговска 18,                                                        вул. Олега Ольжича 27/22,
831 06, Братислава,                                             Київ, 04060,
Словацька республіка                                        Україна
www.vulm.sk                                                          E-mail: office@medci.net
                                                                       Тел.:   +380 97 5788389

 

Хвороба цивілізації –  під назвою Дефіцит магнію.

Недостатність магнію з 1950   року у світі вважається хворобою цивілізації і лише у 1995 році Всесвітня організація охорони здоров‘я офіційно визнала  дефіцит магнію  патологічним станом.

Чому з розвитком цивілізації це питання кожного року стає актуальнішим?

Кількість магнію у овочах, фруктах та  зелені, що вирощені на добривах та у теплицях, останні півстоліття, значно зменшилася.

Одночасно швидка їжа та рафіновані продукти, які   сьогодні є супутниками  , людей, виводять магній із організму а постійний стрес та активність протягом дня людини, зловживання алкоголем,  підвищує потреби в ньому.

Ось і виникає прірва  між потребою , що сьогодні підвищена, і можливістю отримання   достатньої кількості Магнію з їжею…  Адже цей хімічний елемент не синтезується в організмі і ми можемо  отримати його лише зовні.

Добова потреба дорослої людини  становить 400 -500 мг на день

 Для чого  потрібен магній?

 Він бере участь в найважливіших функціях, а саме:

  • без магнію неможливе повноцінне формування кісток і зубів;
  • магній сприяє сприятливому перебігу вагітності.
  • нормалізує пульс, розширює судини, знижує тиск,
  • регулює рівень кисню і цукру в крові;
  • магній знижує ризик утворення тромбів;
  • магній приймає участь у захисті нервової системи від дії стресових факторів ,
  • нормалізує сон, знижує прояви втоми і дратівливості.
  • відповідає за здатність мозку розслаблятися і спокійно засинати;
  • без магнію в організмі не буде повноцінного засвоєння вітамінів групи В, кальцію, вітаміну С, фосфору, калію і натрію;
  • цей мікроелемент забезпечує розслаблення м‘язів;
  • він покращує роботу травної та сечостатевої систем;
  • він бере участь в дихальних процесах;

  Коли знижується рівень Магнію в організмі

В організмі дорослої людини міститься всього 21-28 грамів

Цей показник може падати в зв’язку з:

  • неповноцінним харчуванням і недостатньою продуктів з магнієм;
  • зниженням його всмоктування через зловживання алкоголем; надлишок жирів в раціоні та кави
  • при збільшені фізичних навантажень, при активному занятті спортом;
  • внаслідок сильного стресу або наявністю хронічного стресу;
  • вагітність та період статевого дозрівання

 Як дізнатися, що в організмі не вистачає Магнію?

 Якщо ви регулярно відчуваєте втому, у вас час від часу смикається одне або обидва ока ( енергія в клітинах тіла акумулюється за участю магнію, якщо його не вистачає, клітини не можуть виробляти енергію в потрібній для активного життя кількості)

  • Маєте  запаморочення і порушується координація при зміні положення, головний біль, особливо, що носить односторонній характер.
  • Збільшилась кількість волосся, що випадає і ламкість нігтів;
  • Якщо відчуваєте постійну напругу та стрес та відчуваєте пригнічення настрою (відсутність магнію порушує здатність організму до розслаблення)
  • Якщо у вас бувають м’язові спазми, що стали повторюватися регулярно або оніміння рук і ніг;
  • Якщо іноді виникає гостре бажання з’їсти що-небудь солоденьке
    • (серед здорових людей раптові напади тяги до солодкого найчастіше трапляються у жінок в період менструації і у спортсменів після інтенсивних тренувань –до речі обидва стани супроводжуються значною втратою магнію

 Дефіцит магнію нерідко викликає безсоння, внаслідок збою функції розслаблення організму та виникнення судом у нижніх кінцівках.

  • Якщо з‘явилися проблеми з кістками та суглобами.   Причина цього – зниження рівня кальцію, який викликає недостатність  магнію.
  • Поява печіння за грудино, як наслідок порушення регуляції сфінктерів стравоходу.
  • Недостатність магнію може підсилювати прояви синдрому дефіциту уваги та гіперактивності у дітей (СДУГ)
  • Запори та втрата апетиту- один з можливих проявів нестачі магнію втрата апетиту

   СДУГ (синдром дефіциту уваги з гіперактивністю)

Симптоми які включають в поняття СДУГ це неуважність, гіперактивність та імпульсивність і вони мають бути присутні не менше півроку при цьому їх не можна пояснити іншими психічними розладами.  Частіше  такий діагноз може бути встановлений дітям старше 6 років, бо є необхідність оцінки поведінки вдома та в школі.

На сьогодні  ні з приводу критеріїв СДУГ, ні з приводу того, що робити, якщо діагноз поставлений не має однакової думки навіть у провідних лікарів світу, що займаються цією проблемою.    У США використовується протокол WWK3, за яким дітей, яким  з діагностовано гіперактивність лікують серйозними препаратами – психостимуляторами . Але за деякими дослідженням (наприклад, за даними австралійських учених) при СДУГ довгостроково  ці препарати не ефективні. Розроблені інші препарати ( атомоксетин)  – які достатньо швидко ліквідують  симптоми, але мають велику кількість побічних ефектів та батьки вимушені від цих препаратів відмовлятися.

Тому батьки часто прислухаються до влучних порад психологів, що до  організації режиму для дітей з СДУГ та використання препаратів Магнію.

У гіперактивної дитини імпульси між корою і підкіркою головного мозку, що регулюють активність і гальмування, проводяться повільніше, ніж треба.

Як не парадоксально це звучить, гіперактивна дитина – в чомусь гальмує.

Він швидко метикує, але ще швидше видихається, і тому просто не встигає сам за собою, не вміє вчасно розслабитися.

Це швидкий, але «рваний» контакт, миготливе світло.

Основні зусилля повинні бути спрямовані не на те, щоб щось сповільнити або цілеспрямовано заспокоїти, а на те, щоб зробити дитину в усіх відношеннях більш плавним, ритмічним.   Магній, особливо в комбінації з вітаміном В, сприяє стабілізації цих процесів, та покращенню стану дитини з гіперактивністю.

Організація режиму для такої дитини :

  • Гіперактивній дитині потрібно продовжувати вести

«дошкільний спосіб життя» років до десяти. Йому не можна розписувати  всі дні  по гуртках і секціях. Не можна залишати його на групі продовженого дня, якщо там немає денного сну.

Післяобідній відпочинок, прогулянка, приготування уроків, тихі ігри і сон – тільки так.

При підйомі в 7.30 гіперактивний учнів молодших класів повинен «вимикати світло» максимум о 21.00. А перед цим – 20-30 хвилин лежати в ліжку і читати, малювати або слухати аудіокнигу.

  • Поширена помилка про гіперактивну дитину – що йому просто «треба дати вибігатися і втомитися», що якщо його «віддати в спорт, то він буде витрачати свою надмірну енергію, і стане як шовковий».

Насправді сил у нього не так вже й багато, просто він не може зупинитися. А вже витривалості немає і зовсім ніякої.  Якщо таку дитину додатково фізично навантажувати , можна отримати тільки вечірні істерики.

Краще вибирати такі секції, де головним предметом уваги є не результат, а процес, чергування навантаження і розслаблення. Вони можуть бути і спортивними, але вже точно не професійними.

  • Мета батьків та вихователів зробити дитину в усіх відношеннях більш плавною, ритмічною. Цьому служить і той же режим (розмірно, циклічно повторюється коло справ – обов’язків, практик, видів відпочинку), і маленькі цикли під час приготування уроків (якщо кожен три або п’ять хвилин відволікатися за планом, а не спонтанно – то поступово дитина  вчиться працювати ці три хвилини вже не відволікаючись).

Головна ідея в тому, щоб знаходити ритм у всякій діяльності, замінювати ритмом мимовільні судорожні «включення» в активність і «виключення» з неї.

Адаптована гіперактивний людина у дорослому віці  швидше розуміє, легко переключається (в той час як неадаптований гіперактивний перемикатися взагалі не вміє).

І хоча швидко втомлюється, але швидко і відпочиває.   Працюючий короткими циклами проект-менеджер, intraday-трейдер, легкий на підйом журналіст, фрилансер,  любитель постійних відряджень (приїхати і відіспатися добу) – гіперактивні люди  при вмілому управлінні своїм нерівним потоком енергії здатні швидко і легко згортати різноманітні гори . Але дуже важливо навчитися правильному поводженню зі своїми особливостями, щоб вони не переростали в патологію, а, навпаки, робили людину більш ефективним.    Тому забезпечення магнієм дитини та дорослої людини з гіперактивністю та дефіцитом уваги повинно бути постійним у достатній кількості, більше за стандартну добову потребу дорослої людини.

Найбільш очевидний спосіб уникнути нестачі магнію в організмі – повноцінне харчування, адже в умовах сучасного темпу життя  зменшити активність або дію стресових факторів неможливо

Перелік продуктів, що містять багато магнію:

Крупи, злаки і бобові (з них в організм повинна поступати половина добової норми магнію)

Магній міститься також в листових овочах, авокадо, ягодах (малині, ожині, полуниці), бананах, лимонах, грейпфруті, яблуках, куразі, кунжуті і зародках пшениці.

Магнієм багаті молочні продукти, горіхи, насіння соняшнику, желатин, соя і гречаний мед.

Джерелом магнію є також риба, наприклад, морський окунь, оселедець, тріска, скумбрія, короп, камбала і креветки.

Якщо у вас присутні стани, що можуть бути причиною нестачі магнію або потребують його підвищеної кількості.

Або якщо    ви помітили   будь які симптоми його  дефіциту  рекомендовано додаткове вживання препаратів  магнію, бажано в комбінації з вітамінами групи В , що покращують проведення нервового імпульсу.

 

 Магнезіум В6 вулм   найкраще поєднання європейської якості , оптимальної  кількості  магнію та вітаміну В6 в одній пігулці, що може бути використана дітям з 6 річного віку, без лактози та глютену.

 При вживанні пам‘ятати , що рівень всмоктування  речовини складає 50% це має бути враховано  при дозуванні.